यो गाडी मा कुनै उत्पादनहरु।
COVID-19 विरुद्ध आधारभूत सुरक्षा उपायहरू
17
अप्रिल
अप्रिल
COVID-19 प्रकोप बारे नवीनतम जानकारी बारे सचेत रहनुहोस्, WHO वेबसाइटमा र तपाईंको राष्ट्रिय र स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण मार्फत उपलब्ध छ। धेरै जसो संक्रमित व्यक्तिहरू हल्का रोगको अनुभव गर्छन् र निको हुन्छन्, तर यो अरूको लागि अझ गम्भीर हुन सक्छ। आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस् र निम्न कार्यहरू गरेर अरूलाई बचाउनुहोस्:
आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस्
नियमित रूपमा र राम्ररी आफ्ना हातहरू मदिरामा आधारित हातले मालिनुहोस् वा साबुन र पानीले तिनीहरूलाई धोउनुहोस्।
किन? साबुन र पानीले तपाइँको हात धुँदा वा मदिरामा आधारित हात रबसले तपाइँको हातमा भएको भाइरसहरूलाई मार्दछ।
सामाजिक दूरी राख्नुहोस्
कम्तिमा १ मिटर (feet फिट) दूरी आफु र जोसुकैसँग खोकी वा छींकनेको बीचमा राख्नुहोस्।
किन? जब कसैलाई खोकी लाग्यो वा छींक लाग्यो भने उनीहरूले नाक वा मुखबाट साना तरल ड्रपलेटहरू स्प्रे गर्दछन् जसमा भाइरस हुन सक्छ। यदि तपाईं धेरै नजिक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले COPID-19 भाइरस सहितको थोप्लोमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ, यदि खान् गर्नेलाई रोग छ भने।
आँखा, नाक र मुख नछुने
किन? हातले धेरै सतहहरु लाई छुन्छ र भाइरस लिन सक्छ। एक पटक दूषित भएपछि, हातहरूले भाइरसलाई तपाईंको आँखा, नाक वा मुखमा सार्न सक्छ। त्यहाँबाट, भाइरसले तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्दछ र तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ।
श्वासप्रश्वास स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं र तपाईका वरपरका मानिसहरू राम्रो श्वासप्रश्वासको स्वच्छता अनुसरण गर्नुहोस्। यसको मतलब तपाईको मुख र नाकलाई तपाईको कुमिएको कुहिनो वा टिश्युले ढाकिरहेको छ जब तपाईं खान्की वा छींक गर्नुहुन्छ। त्यसोभए तुरुन्त प्रयोग गरिएको टिशूको डिस्पोजल गर्नुहोस्।
किन? बूढीले भाइरस फैलायो। राम्रो श्वासप्रश्वासको स्वच्छता पालना गरेर तपाईंले आफू वरपरका मानिसहरूलाई भाइरसहरू जस्तै चिसो, फ्लू र COVID-19 बाट जोगाउनुहुन्छ।
यदि तपाईलाई ज्वरो, खोकी र सास फेर्न कठिनाई छ भने, चाँडै स्वास्थ्य सेवा लिनुहोस्
यदि तपाई अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ भने घरमै बस्नुहोस्। यदि तपाईंलाई ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस् र अग्रिम कल गर्नुहोस्। तपाईंको स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरणको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
किन? तपाईंको क्षेत्रको अवस्थाको बारेमा राष्ट्रिय र स्थानीय अधिकारीहरूसँग सबैभन्दा पछिल्लो सूचना हुनेछ। अग्रिम कल गर्दा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई चाँडो तपाईंलाई सहि स्वास्थ्य सेवामा डाइरेक्ट गर्न अनुमति दिनेछ। यसले तपाइँको रक्षा गर्दछ र भाइरस र अन्य संक्रमणको प्रसार रोक्न मद्दत गर्दछ।
सूचित रहनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले दिएको सल्लाह पालना गर्नुहोस्
COVID-19 को बारे मा पछिल्ला घटनाक्रम मा सूचित रहनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक, तपाईंको राष्ट्रिय र स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण वा तपाईंको रोजगारदाताले आफुलाई र अन्यलाई COVID-19 बाट कसरी बचाउने भन्ने बारे दिइएको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्।
किन? COVID-१ your तपाईंको क्षेत्रमा फैलिएको छ कि छैन भन्ने बारे राष्ट्रिय र स्थानीय अधिकारीहरूसँग सबैभन्दा पछिल्लो सूचना हुनेछ। उनीहरूलाई राम्रो सल्लाह दिन्छन् तपाईंको इलाकाका व्यक्तिहरूले उनीहरूको सुरक्षाको लागि के गर्नुपर्दछ।
COVID-14 फैलिरहेको क्षेत्रहरूमा (विगत 19 दिन) मा रहेका वा हालै भ्रमण गरेका व्यक्तिहरूका लागि सुरक्षा उपायहरू
- माथि उल्लिखित निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, टाउको दुख्ने र हल्का नाक बग्ने जस्ता हल्का लक्षणहरू भए पनि, तपाईं निको नभएसम्म घरमै बस्नुहोस्। किन? अरूसँगको सम्पर्कबाट जोगिन र चिकित्सा सुविधाहरूको भ्रमणले यी सुविधाहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चालन गर्न र तपाईंलाई र अरूलाई सम्भावित COVID-19 र अन्य भाइरसहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो भयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् किनकि यो श्वासप्रश्वासको संक्रमण वा अन्य गम्भीर अवस्थाको कारण हुन सक्छ। अग्रिम कल गर्नुहोस् र आफ्नो प्रदायकलाई हालको यात्रा वा यात्रीहरूसँग सम्पर्कको बारेमा बताउनुहोस्। किन? अग्रिम कल गर्नाले तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईलाई सही स्वास्थ्य सुविधामा तुरुन्तै निर्देशित गर्न अनुमति दिन्छ। यसले COVID-19 र अन्य भाइरसहरूको सम्भावित फैलावट रोक्न पनि मद्दत गर्नेछ।
