इरेक्टाइल डिसफंक्शन के हो

ED ले सम्भोगको लागि पर्याप्त कडा इरेक्शन प्राप्त गर्न र कायम राख्न असक्षमतालाई जनाउँछ। यसको उपचार गरिएन भने यौन सम्पर्क गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

यो सामान्यतया अलार्मको कारण होइन जब तपाईसँग इरेक्शन समस्याहरू छन् र त्यसपछि।

सेक्स ड्राइभको कमी र स्खलन समस्याहरू पुरुषहरूले भोग्न सक्ने समस्याहरू मात्र हुन्। इरेक्शन प्राप्त गर्ने वा कायम राख्ने समस्याहरूलाई ED भनिन्छ। तपाईसँग स्वस्थ सेक्स ड्राइभ हुन सक्छ, तर यो तपाईले चाहानु भएको रूपमा सक्रिय छैन। अधिकांश समय त्यहाँ मुद्दाको लागि भौतिक आधार छ।

इरेक्टाइल फंक्शनका धेरै महत्त्वपूर्ण लक्षणहरू छन्।

यौन क्रियाकलापको लागि इरेक्शन लामो समयसम्म पुग्दैन।

इरेक्शन हासिल गर्न सम्भव थिएन।

स्वस्थ यौन जीवनको लागि स्वस्थ आहार खान महत्त्वपूर्ण छ। यौन चाहना कम हुनु वा नहुनु भनेको तपाईं भुटेको खानेकुराबाट मुक्त हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो। ट्रान्स फ्याटहरू तपाईंको लागि एक भन्दा बढी तरिकामा खराब छन्, र यसले तपाईंको कामवासना कम गर्दछ।

चिकन, बदाम, दलिया वा चना जस्ता उच्च मात्रामा जिंक भएका खानेकुराले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन सक्छ। पातदार सागसब्जीमा पाइने नाइट्रेटले रक्तसञ्चार र रक्तसञ्चार बढाउन मद्दत गर्छ।

फलफूल र नटहरूमा एन्टि-अक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन् र यसले तपाईंको सेक्स ड्राइभलाई बढावा दिन सक्छ। सर्कुलेशन बढ्छ र तिनीहरू तपाईंको हृदय र धमनीहरूको लागि उत्कृष्ट छन्। यदि तपाईंसँग स्ट्रबेरी, चेरी र ब्लूबेरी छ भने यो अझ राम्रो छ। जब तपाईं धेरै फलफूल र तरकारीहरू खानुहुन्छ, तपाईंको इरेक्शन हुने सम्भावना कम हुन्छ।

राम्रो वा नराम्रोको लागि, खानाले शयनकक्षमा प्रदर्शन गर्ने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।

तपाईं एक हुनु पर्छ सेक्स पुतली पूर्ण शरीर तपाईंलाई आफ्नो यौन कौशल सुधार गर्न मद्दत गर्न।

अर्को लेख